“第九套广播体操现在开始

原地踏步，走”

（不用怀疑！

这句话的确能直接转语音）

熟悉的声音回来了

“大课间”在海法大法庭开始了

伸展、扩胸、踢腿

体侧、体转、跳跃

队员们回忆动作，感慨青春

扭转蹦跳，忘记烦恼

一套做完

不仅强身健体

更能重返校园时光

看上去练得缓慢

但内里波涛涌动

看上去是在划圈

但需要强大的核心力量

看上去轻柔舒服

但几十秒就能让你浑身发热、大汗淋漓

别人对着电脑焦头烂额、浑身酸痛

太极拳队的养生达人们

正沉浸在阴阳和合、身健体舒的

快乐之中

看完老师示范

小海果断决定下次要来蹭课

有没有小伙伴一起！

海法“灌篮高手”们

帅气开训

平时法庭上严肃冷静的法官们

变身酷炫“流川枫”

默契传球，精准投篮

训练场上一个个进球

在空中划出一道完美弧线

热血，无法阻“篮”

青春，势不可挡

和队友们一起奔跑在训练场上

不止为了比赛

更是繁忙工作后的舒畅良药

（当然！

比赛还是要认真准备）

海法人版“灌篮高手”

下集精彩继续

小小手臂

大大能量

在老师的带领下

队员们从基础动作练起

热身、垫球、传球、发球

目标一致：不让球落地

视线一致：永远向上看

一来一往中

心照不宣的默契

在此起彼伏的击球声中

逐渐形成

不过！

小海下次一定要抓拍到

拔地弹起、激情扣杀的

美丽身影

（小海：回去就苦练拍照技术）

春暖花开，绿草茵茵

正是踢球好时机

当足球撞进法院

当法官遇上足球

法庭上的冷静智慧

变成球场上

灵巧过人的战术

攻防转换的默契

复杂庭审练出的好体力

助力队员们

千里单骑拼速度

身体对抗比力量

团结协作，拼搏奋进

争做“进退有度”

“能攻善守”的

海法“铁骑”

脱下法袍放下法槌

背着球拍走进球场

这感觉有点像

换个地方仗剑走江湖

队员们迅速进入状态

沉着发球、起跳扣杀、轻挑过网

一招一式都让小海惊叹不已

但提升球技，非一朝一夕

教练团逐个动作，精细要求

队员们坚持训练，稳步提升

期待他们“羽球论剑”

满载而归！

一个精彩的扣杀

一个霸气的暴冲

一个诡异莫测的发球抢攻

不来乒乓球训练

永远不会知道

高质量对拉有多硬核

“海底捞月”也能救球

换上球鞋，挥动球拍

眼疾手快，精准走位

期待队员们“乒”出精彩